மாலை 6 மணிக்கு மேல் காபி குடித்தால் என்ன நடக்கும்?
கருப்பு தேநீர் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏன் நல்லது?
வெறும் வயிற்றில் மஞ்சள் காபி சாப்பிடலாமா?
எடை இழப்புக்கு எது சிறந்தது, குளிர்ந்த தேநீர் அல்லது காபி?
உங்களுக்குத் தேவையானதை விட அதிக கலோரிகளை நீங்கள் உட்கொண்டால், நீங்கள் உண்ணும் உணவு மற்றும் நீங்கள் குடிக்கும் பானங்கள் மூலம் கிடைக்கும் கலோரிகள் எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும். தேநீர் அல்லது காபி தொப்பை கொழுப்பைக் கரைக்காது; இது உங்கள் எடை இழப்புத் திட்டத்தைத் தடுக்கக்கூடிய பல ஊட்டச்சத்து கட்டுக்கதைகளில் ஒன்றாகும்.
ஒரு கப் டிகாஃப் காபியில் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது?
- ஒரு புதிய ஆய்வின்படி, காபி செரிமானம் மற்றும் குடலில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
- இது பித்தப்பை கற்கள் மற்றும் சில கல்லீரல் நோய்கள் போன்ற பொதுவான செரிமான பிரச்சனைகளைத் தடுக்கலாம்
- இந்த ஆய்வு ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது.
உடனடி காபி ஏன் சூடான நீரிலும் குளிர்ந்த நீரிலும் கரைகிறது?
குளிர்ந்த நீரை விட தண்ணீர் மூலக்கூறுகள் மிக வேகமாக நகரும் அளவுக்கு சூடான நீரில் அதிக ஆற்றல் உள்ளது. இந்த வேகமான இயக்கத்தின் காரணமாக, காபி துகள்கள் அடிக்கடி ஒன்றுடன் ஒன்று மோதுகின்றன, இதன் விளைவாக துகள்களுக்குள் நிறைய குப்பைகள் உருவாகின்றன, அவற்றின் அளவை திறம்பட குறைக்கின்றன.
அதிகபட்ச பலனைப் பெற, காபியை எப்போது குடிக்க வேண்டும்?
உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டு நிகழ்வுக்கு 30-60 நிமிடங்களுக்கு முன்பு காபி குடிப்பது சோர்வைத் தாமதப்படுத்தவும், தசை வலிமை மற்றும் சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும். படுக்கைக்கு முன் காஃபின் உட்கொண்டால், காஃபினின் தூண்டுதல் விளைவுகள் தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சிலருக்கு கவலையை அதிகரிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
எலுமிச்சையுடன் கூடிய காபி உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?
பதில் எளிது: இல்லை. எலுமிச்சையில் சிறப்பு கொழுப்பை எரிக்கும் பண்புகள் இல்லை, செர்வோனி விளக்கினார். பழத்தின் சுருள் சாற்றைப் பிழியுவதால், சிறிய ஜீன்ஸைப் பிழிய முடியாது. |
உங்கள் கடைசி கப் காபியை முடித்ததும் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?
காஃபின் ஒரு மைய நரம்பு மண்டலத்தை தூண்டுகிறது. இது உங்கள் மூளையை அடையும் போது, மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க விளைவு விழிப்புணர்வு ஆகும். நீங்கள் அதிக விழித்திருப்பதையும், சோர்வாக இருப்பதையும் உணர்வீர்கள், அதனால் தூக்கம், தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்தும் அல்லது கட்டுப்படுத்தும் மருந்துகளில் இது ஒரு பொதுவான மூலப்பொருளாகும்.
காபி க்ரீமர் எவ்வளவு நேரம் உட்கார முடியும்?
நீங்கள் அலுவலக சமையலறைக்குள் நுழைந்து கவுண்டரில் க்ரீமர் கொள்கலனைப் பார்க்கிறீர்கள். காபி க்ரீமர் மோசமடைவதற்கு முன்பு எவ்வளவு நேரம் வைத்திருக்க முடியும் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிய விரும்புகிறீர்களா? பொதுவாக, பால் பொருட்கள் மற்றும் பால் அல்லாத பொருட்கள் உட்பட அனைத்து திரவ காபி கிரீம்களையும் 2 மணி நேரம் வைக்கலாம். அதன் பிறகு, திரவ கிரீமர் ஆபத்து மண்டலத்தில் நுழையும்.
காபியில் உள்ள பாலுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்று என்ன?
- சோயா பால்: பாலில் உள்ள அதே அளவு புரதம் மற்றும் லேசான சுவை கொண்டது.
- சணல் பால்: சணல் விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இந்த மாற்று உயர்தர தாவர அடிப்படையிலான புரதத்தை நல்ல அளவு வழங்குகிறது
- ஓட் பால்: இந்த மாற்று மிகவும் லேசான சுவை மற்றும் தடிமனான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது, இது காபிக்கு ஒரு சிறந்த நிரப்பியாக அமைகிறது.
ஒரு கப் டிகாஃப் காபியில் எவ்வளவு காஃபின் உள்ளது?
ஒரு பொதுவான கப் டிகாஃப் காபியில் சுமார் 2 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது, அதே சமயம் ஒரு வழக்கமான காபியில் 95 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது |
0 Comments