Display ad Horizontal

நான் இரவில் ஆரஞ்சு சாப்பிடலாமா? - Fitness For Health Today

நான் இரவில் ஆரஞ்சு சாப்பிடலாமா?


சிட்ரஸ் பழங்களில் அதிக அளவு வைட்டமின் சி இருப்பதால், அவை எந்த உணவிலும் சிறந்த சேர்க்கையாக இருந்தாலும், சிட்ரஸ் பழங்களை படுக்கை நேரத்தில் தவிர்க்க வேண்டும்.

கேரட், ஸ்குவாஷ், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஆரஞ்சு போன்ற பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் ஆரஞ்சு நிறம் கரோட்டின், ஒளிச்சேர்க்கை நிறமியிலிருந்து வருகிறது. இந்த நிறமிகள் தாவரங்கள் சூரியனிலிருந்து உறிஞ்சும் ஒளி ஆற்றலை தாவர வளர்ச்சிக்குத் தேவையான இரசாயன ஆற்றலாக மாற்றுகின்றன.


வானம் ஏன் எப்போதாவது ஆரஞ்சு நிறத்தில் தெரிகிறது?


சூரிய உதயம் மற்றும் சூரிய அஸ்தமனத்தின் போது வானத்தில் மற்ற நேரங்களை விட ஆரஞ்சு மற்றும் சிவப்பு நிறங்களை நாம் ஏன் பார்க்கிறோம்? சூரிய ஒளியின் ஒரு கற்றை வளிமண்டலத்தில் உள்ள மூலக்கூறுகளைத் தாக்கும் போது, ​​​​"சிதறல்" என்று அழைக்கப்படுவது ஏற்படுகிறது, இது ஒளியின் சில அலைநீளங்களை வெவ்வேறு திசைகளில் அனுப்புகிறது.

சர்க்கரை நோயாளிகள் ஆரஞ்சு சாப்பிடலாமா?

ஆரஞ்சு பழத்தில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை சத்தானவை. இந்த சிட்ரஸ் பழத்தை அளவோடு சாப்பிட்டால், சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது

ஆரஞ்சு சாப்பிட சிறந்த நேரம் எது?


இது வயிற்றில் அமிலம் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் எடை மற்றும் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் -- அத்துடன் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதையும் குறைக்கிறது. ஆரஞ்சு பழங்களை சாப்பிடுவதற்கு சிறந்த நேரம் காலை அல்லது மாலையில் சிற்றுண்டியாக இருக்கும்; மோசமானது படுக்கைக்கு முன் சாப்பிடுவது.

தினமும் எத்தனை ஆரஞ்சு சாப்பிடலாம்?


ஆரஞ்சுகள் உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை மிதமாக அனுபவிக்க வேண்டும் என்கிறார் தோர்ன்டன்-வுட். அதிக அளவு சாப்பிடுவது "உயர்ந்த நார்ச்சத்து அளவுகளுக்கு நீங்கள் உணர்திறன் இருந்தால் இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், எனவே [சிறந்த] ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை," என்று அவர் கூறினார்.

முதலில் வந்தது ஆரஞ்சு அல்லது பழம்?


ஆரஞ்சு பழம் முதலில் வருகிறது. இந்த வார்த்தை பழைய பிரெஞ்ச் 'பாம்மே டி'ஓரெஞ்ச்' அல்லது ஸ்பானிஷ் 'நரஞ்சா' என்பதிலிருந்து வந்தது ('அப்ரன்' மற்றும் 'அடர்', ஆரம்பத்தில் 'நாப்ரான்' மற்றும் 'நாடர்' போன்ற காலவரையற்ற கட்டுரைகளுக்கு 'n' மாற்றப்பட்டது).

நாய்கள் ஆரஞ்சு சாப்பிடலாமா?


ஆம், நாய்கள் ஆரஞ்சு சாப்பிடலாம். கால்நடை மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஆரஞ்சு நாய்களுக்கு நல்லது, ஆனால் அவை எந்த வலுவான மணம் கொண்ட சிட்ரஸை விரும்பாது. ஆரஞ்சு வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும், மேலும் ஒரு சிறிய அளவு ஜூசி ஆரஞ்சு சதை உங்கள் நாய்க்கு ஒரு சுவையான விருந்தாகும்.

சிறந்த பழம் ஆப்பிள் அல்லது ஆரஞ்சு எது?


ஊட்டச்சத்து மதிப்பின் அடிப்படையில் இரண்டும் உங்களுக்கு மிகவும் நல்லது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆப்பிளில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்திற்கு நல்லது மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க விரும்பினால், ஆரஞ்சு சிறந்தது.

தினமும் ஆரஞ்சு சாப்பிடுவது சரியா?


ஆரஞ்சுகள் உங்களுக்கு நன்றாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை மிதமாக அனுபவிக்க வேண்டும் என்கிறார் தோர்ன்டன்-வுட். அதிக அளவு சாப்பிடுவது "உயர்ந்த நார்ச்சத்து அளவுகளுக்கு நீங்கள் உணர்திறன் இருந்தால் இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், எனவே [சிறந்த] ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை," என்று அவர் கூறினார்.

கேரட் ஏன் ஆரஞ்சு நிறத்தில் செய்யப்பட்டது?


கதையின்படி, அந்த நேரத்தில் டச்சு விவசாயிகள் வில்லெம் குடும்ப ஆரஞ்சுகளுக்கு மரியாதை செலுத்தும் வகையில் கேரட்டின் ஆரஞ்சு வகைகளை உருவாக்கி வளர்க்கத் தொடங்கினர். கேரட் பின்னர் பிரபலமடைந்து உலகம் முழுவதும் பரவியது, காய்கறிகளின் நிலையான நிழலாக மாறியது.


ஒரு கிளாஸ் ஆரஞ்சு சாறு தயாரிக்க எத்தனை ஆரஞ்சுகள் தேவைப்படும்?

  • ஒரு ஆரஞ்சு பழத்தில் 4 முதல் 5 தேக்கரண்டி அல்லது
  • 1/4 முதல் 1/3 கப் சாறு உள்ளது. ஒரு கிளாஸ் புதிய ஆரஞ்சு சாறு தயாரிக்க,
  • உங்களுக்கு மூன்று ஆரஞ்சுகள் தேவை. இந்த அளவு வழக்கமான ஆரஞ்சுக்கு என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
  • வலென்சியாஸ், தொப்புள்கள், டேன்ஜரைன்கள் அல்லது இரத்த ஆரஞ்சுகள் போன்ற பல்வேறு வகையான ஆரஞ்சுகள் வெவ்வேறு அளவு சாறுகளை உற்பத்தி செய்கின்றன.


ஆரஞ்சு பழத்துடன் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது சரியா?

  • உதாரணமாக, ஒரே நேரத்தில் கேரட் மற்றும் ஆரஞ்சு சாப்பிடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை,
  • ஏனெனில் இந்த கலவையானது அதிகப்படியான பித்த ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.
  • ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்ற அமிலத்தன்மை கொண்ட பழங்கள் அல்லது பீச்,
  • ஆப்பிள் மற்றும் மாதுளை போன்ற அமிலத்தன்மை குறைவான பழங்களை வாழைப்பழம் போன்ற இனிப்பு பழங்களுடன் கலந்து சாப்பிடுவது உங்கள் செரிமானத்தைத் தடுக்கும்.


என் ஆரஞ்சு (பழம்) உள்ளே ஏன் சிவப்பாக இருந்தது?

இரத்த ஆரஞ்சு என்பது ஆரஞ்சு (சிட்ரஸ் × சினென்சிஸ்) (ராஸ்பெர்ரி ஆரஞ்சு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) ஒரு அடர் சிவப்பு, கிட்டத்தட்ட இரத்த நிற சதையுடன் உள்ளது. தனித்துவமான கருமையான சதை நிறம் பல பூக்கள் மற்றும் பழங்களுக்கு பொதுவான பாலிபினோலிக் நிறமிகளின் குடும்பமான அந்தோசயினின்கள் இருப்பதால் ஏற்படுகிறது, ஆனால் சிட்ரஸ் பழங்களில் குறைவாகவே காணப்படுகிறது.


ஆரஞ்சு பழத்திற்கு சீசன் உள்ளதா?

தொப்புள் ஆரஞ்சுகள் டிசம்பர் முதல் மார்ச் வரையிலும், இரத்த ஆரஞ்சு வகைகள் டிசம்பர் முதல் ஏப்ரல் வரையிலும், மாண்டரின் மற்றும் மாண்டரின்கள் அக்டோபர் பிற்பகுதியிலிருந்து ஜனவரி வரையிலும் சிறந்தது.
Tags

Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.