Display ad Horizontal

பப்பாளி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் சில - Fitness For Health Today

பப்பாளி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் சில ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?


பப்பாளியில் அதிக அளவு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளான வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவு இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொலஸ்ட்ரால் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கின்றன. கொலஸ்ட்ரால் ஆக்சிஜனேற்றம் அடையும் போது, ​​இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும் அடைப்புகளை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு அதிகம்.

பப்பாளியை இரவில் சாப்பிடலாம், ஏனெனில் இது மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது மற்றும் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்கிறது. இருப்பினும், உணவுக்குப் பிறகு குறைந்தது 4-5 மணிநேரங்களுக்கு பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். எனவே நீங்கள் இரவில் பப்பாளி சாப்பிட விரும்பினால், அதற்கேற்ப இரவு உணவை திட்டமிடுங்கள். ஆம், நீங்கள் இரவில் பப்பாளியை சாப்பிடலாம், ஏனெனில் அதன் ரெச்சனா (மலமிளக்கி) பண்புகள் மலச்சிக்கலை சரிசெய்ய உதவுகிறது.


பப்பாளி விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?


தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும். பப்பாளி விதைகள் சில வகையான பூஞ்சைகள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகளை அழிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதுகாக்க முடியும். புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம். செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பப்பாளி சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?

கர்ப்ப காலத்தில் பப்பாளி சாப்பிட்டாலும் பரவாயில்லை, பழுத்த அளவு சாப்பிட வேண்டும் இல்லையெனில் கருச்சிதைவு ஏற்படும். அதன் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாக, பப்பாளி கர்ப்ப காலத்தில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் தாமதத்தைத் தூண்டுவதற்கு பெண்கள் எப்போதும் ஒரு கப் பப்பாளியை குடிக்கலாம்.

பப்பாளியை சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடலாமா?


பழங்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது, ​​​​சில பழங்களில் இயற்கையாகவே சர்க்கரை அதிகம், எனவே அதிகமாக சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சர்க்கரை நோய்க்கு பப்பாளி சாப்பிடலாமா என்று நீங்கள் கேட்கலாம். உங்களுக்கு சர்க்கரை நோய் இருந்தால் பப்பாளி சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானது என்பது நல்ல செய்தி.

பப்பாளி சாப்பிட சிறந்த நேரம் எது?


பப்பாளியை இரவில் சாப்பிடலாம், ஏனெனில் இது மலமிளக்கியாக செயல்படுகிறது மற்றும் பெருங்குடலை சுத்தம் செய்கிறது. இருப்பினும், உணவுக்குப் பிறகு குறைந்தது 4-5 மணிநேரங்களுக்கு பழங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். எனவே நீங்கள் இரவில் பப்பாளி சாப்பிட விரும்பினால், அதற்கேற்ப இரவு உணவை திட்டமிடுங்கள். ஆம், நீங்கள் இரவில் பப்பாளியை சாப்பிடலாம், ஏனெனில் அதன் ரெச்சனா (மலமிளக்கி) பண்புகள் மலச்சிக்கலை சரிசெய்ய உதவுகிறது.

பப்பாளி கருக்கலைப்பை ஏற்படுத்துமா?


பழுக்காத பப்பாளி பழம் ஈஸ்ட்ரஸ் சுழற்சியில் குறுக்கிட்டு கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தியது என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன. பழம் பழுதடைந்த அல்லது பழுத்த நிலையில் கருக்கலைப்பு குணங்கள் குறைவது போல் தெரிகிறது. கர்ப்பத்தின் மீதான பாதகமான விளைவுகள் வெளிப்புற புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மூலம் ஓரளவு ஈடுசெய்யப்பட்டன, மேலும் கருக்கள் எந்த வெளிப்படையான குறைபாடுகளும் இல்லாமல் உயிர் பிழைத்தன.

பப்பாளி விதைகளை சாப்பிடலாமா?


பப்பாளி அதன் சுவையான சுவை மற்றும் சிறந்த ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்திற்காக மிகவும் விரும்பப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பழத்தின் இனிப்பு சதைக்கு ஆதரவாக பலர் அதன் விதைகளை அடிக்கடி நிராகரிக்கின்றனர். இந்த விதைகள் உண்ணக்கூடியவை மட்டுமல்ல, சத்தானவை என்பதும் அவர்களுக்குத் தெரியவில்லை.

மாதவிடாய் காலத்தில் பப்பாளி நல்லதா கெட்டதா?


பப்பாளி பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது கருப்பையின் தசைகள் சுருங்குவதற்கும் உதவுகிறது. உடலில் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்வதோடு, பழங்களில் கரோட்டின் உள்ளது. இந்த பொருள் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை தூண்டுகிறது அல்லது கட்டுப்படுத்துகிறது. இயற்கையாகவே, இது மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய்களை அடிக்கடி தூண்டுகிறது.

பப்பாளியுடன் பால் சாப்பிடலாமா?


இல்லை, பப்பாளி மற்றும் பால் இரண்டையும் ஒன்றாக உட்கொள்ளக் கூடாது, ஏனெனில் அவை இரண்டும் ரேச்சனா (மலமிளக்கி) பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை தளர்வான இயக்கங்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கை மோசமாக்கும்.

பப்பாளி அல்லது முட்டை சாப்பிடுவதால் கருச்சிதைவு ஏற்படுவது எப்படி?


பழுக்காத பப்பாளியில் பாப்பைன் மற்றும் லேடெக்ஸ் என்ற கூறுகள் உள்ளன. பப்பாளியில் உள்ள லேடெக்ஸ் பாப்பைன் ஆகும், இது உங்கள் உடல் ஒரு ப்ரோஸ்டாக்லாண்டினாகக் காணலாம், இது பிரசவத்தை ஊக்குவிக்கும், இது பெரும்பாலும் கருச்சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். பழுக்காத பப்பாளியில் பப்பேன் இருப்பது கருவுக்கு நல்லதல்ல.


பப்பாளி இலை உண்மையில் டெங்குவை குணப்படுத்துமா?

  • கூழ் மட்டுமல்ல, அதன் இலைகளிலும் பல குணப்படுத்தும் பண்புகள் உள்ளன.
  • இதன் இலைகள் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதற்கு அறியப்படுகின்றன
  • மற்றும் ஆண்டிமலேரியல் பண்புகளும் நிறைந்துள்ளன,
  • அவை டெங்கு மற்றும் பிற நோய்களுக்கு எதிரான சிறந்த வீட்டு மருந்தாக அமைகின்றன.


உங்கள் சருமத்திற்கு பப்பாளியின் நன்மைகள் என்ன?

  • பப்பாளியில் உள்ள பாப்பைன் மற்றும் சைமோபாபைன் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
  • புரோட்டீனை கரைக்கும் பாப்பேன் பல உரித்தல் பொருட்களில் காணப்படுகிறது.
  • இந்த தயாரிப்புகள் முகப்பரு வெடிப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன,
  • அவை துளைகளை அடைக்கக்கூடிய இறந்த சரும செல்களை அகற்றுகின்றன. பாப்பைன் சேதமடைந்த கெரடினையும் நீக்குகிறது, இது தோலில் உருவாகி சிறிய புடைப்புகளை உருவாக்குகிறது.


டெங்கு காய்ச்சல் இருப்பது போல் உணர்ந்தால் பப்பாளி இலை சாறு குடிக்கலாமா?

பப்பாளி இலைச்சாறு டெங்கு நோயாளிகளின் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க நன்றாக வேலை செய்கிறது. டெங்கு நோயாளிகளில் பிளேட்லெட் எண்ணிக்கையில் கடுமையான வீழ்ச்சி உண்மையில் மரணத்தை விளைவிக்கும்.


பழுக்காத பப்பாளி சாப்பிடுவது நல்லதா?

அதன் பழுத்த பழம் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் பழுக்காத பப்பாளிப் பழத்தில் உணவுக்குழாய் சேதமடையக்கூடிய பாப்பைன் உள்ளது. பழுக்காத பப்பாளியில் பாப்பைன் என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளது. பாப்பேன் புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகளை உடைக்கிறது. ஆனால் பாப்பேன் வயிற்றில் மாறுகிறது, எனவே வாய் மூலம் எடுத்துக் கொள்ளும்போது அது பயனுள்ளதாக இருக்கிறதா என்பது தெளிவாக இல்லை.
Tags

Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.