Display ad Horizontal

ரம்புட்டானில் உள்ள விதைகளை உண்ண - Fitness For Health Today

ரம்புட்டானில் உள்ள விதைகளை உண்ண முடியுமா?


சாத்தியமான அபாயங்கள். ரம்புட்டான் பழத்தின் கூழ் மனித நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. மறுபுறம், அதன் தலாம் மற்றும் விதைகள் பொதுவாக சாப்பிட முடியாததாகக் கருதப்படுகிறது.

ரம்புட்டான் என்பது சபினேசி குடும்பத்தில் உள்ள ஒரு நடுத்தர அளவிலான வெப்பமண்டல மரமாகும். இந்த மரத்தால் விளையும் உண்ணக்கூடிய பழத்தையும் இந்த பெயர் குறிக்கிறது. ரம்புட்டானின் தாயகம் தென்கிழக்கு ஆசியா. இது லிச்சி, லாங்கன், பிரசான் மற்றும் முத்து உள்ளிட்ட பல உண்ணக்கூடிய வெப்பமண்டல பழங்களுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது.


மஞ்சள் ரம்புட்டானுக்கும் சிவப்பு ரம்புட்டானுக்கும் என்ன வித்தியாசம்?


சிவப்பு வகைகளுக்கு, சிலவற்றின் சதை விதைகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும், மற்றவை விதைகளிலிருந்து எளிதில் பிரிந்துவிடும். பெரும்பாலான மக்கள் பிந்தையதை விரும்புகிறார்கள். மஞ்சள் நிறத்தைப் பொறுத்தவரை, அதன் சதை விதைகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் என்று தெரியவில்லை.

சர்க்கரை நோய்க்கு ரம்புட்டான் பழம் நல்லதா?

நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கலாம்: உயிரணு மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகள், ரம்புட்டான் தோல் சாறு இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் உண்ணாவிரத இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கும் என்று தெரிவிக்கின்றன.

ரம்புட்டான் பழம் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது?


ரம்புட்டானில் வைட்டமின் சி, ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்துள்ளது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை உட்கொள்வது, செல்களை சேதப்படுத்தும் உடலில் உள்ள கழிவுப்பொருட்களான ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் செல் சேதத்தை குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பலருக்கு புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

ரம்புட்டான் லிச்சியைப் போல சுவைக்கிறதா?


புத்திசாலித்தனமான அத்திப்பழ விசிறிகளுக்கு, ரம்புட்டான் மற்றும் லிச்சி வெவ்வேறு சுவைகள் மற்றும் இனிப்புத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளன: ரம்புட்டான் டிராகன் பழத்தைப் போல மென்மையானது மற்றும் மணம் கொண்டது. இதற்கு நேர்மாறாக, லிச்சியின் சதையானது மாம்பழம் அல்லது தர்பூசணியைப் போலவே மிருதுவாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்கும்.

ரம்புட்டான் பழம் பற்றி நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?


லிச்சி மற்றும் லாங்கன் பழங்களுடன் தொடர்புடையது, ரம்புட்டான் ஒரு தென்கிழக்கு ஆசிய பழமாகும், இது பஞ்சுபோன்ற ஓடு மற்றும் இனிப்பு, கிரீமி கூழ் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இது ஊட்டச்சத்து நிறைந்தது, குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் செரிமானம், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. சிலர் தலாம் மற்றும் விதைகளை சாப்பிடும்போது, ​​​​அவை பொதுவாக சாப்பிட முடியாததாக கருதப்படுகின்றன.

ரம்புட்டானின் நிறம் என்ன?


ரம்புட்டான் என்றும் அழைக்கப்படும் பழம், ஓவல் வடிவத்தில் உள்ளது மற்றும் இளஞ்சிவப்பு அல்லது அடர் ஊதா நிறத்தில் இருந்து ஆரஞ்சு-மஞ்சள் நிறத்தில் மாறுபடும், இருப்பினும் இது பிரகாசமான இளஞ்சிவப்பு நிறத்திற்கு மிகவும் பிரபலமானது. மலேசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது, இந்த பழம் முட்கள் நிறைந்த முடிகளால் மூடப்பட்டிருக்கும், எனவே முடிக்கான மலாய் வார்த்தையிலிருந்து அதன் பெயர், ராம்பட்.

ரம்புட்டானுக்கு உகந்த காலநிலை என்ன?


ரம்புட்டானின் நிலையான உயிர் இயற்பியல் வரம்புகளில் கடல் மட்டத்திலிருந்து 0 முதல் 600 மீ உயரம் உள்ளது; சராசரி ஆண்டு வெப்பநிலை 22 முதல் 35 ºC; மற்றும் சராசரி ஆண்டு மழை 2 000 முதல் 3 000 மிமீ வரை. ரம்புட்டான் 5 முதல் 6.5 வரை pH வரம்பைக் கொண்ட களிமண்ணை விரும்புவதாகக் கூறப்படுகிறது.

லிச்சி அல்லது ரம்புட்டான் எந்தப் பழத்தை விரும்புகிறீர்கள்?


ரம்புட்டான் மென்மையான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, அதே சமயம் லிச்சிகள் அதிக மொறுமொறுப்பாகவும் தாகமாகவும் இருக்கும். இரண்டு பழங்களும் சுவையில் வேறுபட்டவை. ரம்புட்டான் இனிப்பு, சற்று புளிப்பு மற்றும் லிச்சியை விட கிரீம் போன்றது. லிச்சி பழம் குறைந்த இனிப்பு, அதிக மணம் மற்றும் எப்போதும் ஒரு மலர் வாசனை உள்ளது.

ரம்புட்டானில் உங்களுக்கு என்ன பிடிக்கும்?


இது வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது உங்கள் உடல் உணவில் உள்ள இரும்புச்சத்தை எளிதாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவும் ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். இந்த வைட்டமின் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் செயல்படுகிறது, உங்கள் உடலின் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. 5-6 ரம்புட்டான் பழங்களை சாப்பிடுவது உங்கள் தினசரி வைட்டமின் சி தேவையில் 50% பூர்த்தி செய்யும்.

Tags

Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.