Display ad Horizontal

சூரிய ஒளியை உறிஞ்சும் தாவரங்களின் - Fitness For Health Today

சூரிய ஒளியை உறிஞ்சும் தாவரங்களின் நன்மைகள் என்ன?



கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் தண்ணீரை கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் ஆக்ஸிஜனாக மாற்றுவதற்குத் தேவையான ஆற்றலை சூரிய ஒளி தாவரங்களுக்கு வழங்குகிறது. ஒளிச்சேர்க்கை மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் தாவர மற்றும் இனப்பெருக்க வளர்ச்சிக்கும் பயிர் உயிரியலை அதிகரிக்கவும் பயன்படுகிறது. ஒளிச்சேர்க்கைக்கு சூரிய ஆற்றல் தேவைப்படுவதால், அது பகலில் மட்டுமே நிகழ்கிறது.


காய்கறிகளை விட இறைச்சி ஏன் வேகமாக ஜீரணமாகிறது?


இறைச்சி மற்றும் மீன் முழுமையாக ஜீரணிக்க 2 நாட்கள் வரை ஆகலாம். அவற்றில் உள்ள புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் சிக்கலான மூலக்கூறுகள் ஆகும், அவை உங்கள் உடல் உடைக்க அதிக நேரம் எடுக்கும். இதற்கு நேர்மாறாக, நார்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஒரு நாளுக்குள் உங்கள் கணினியில் செல்ல முடியும்.


பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளை தோலுரித்து சாப்பிட்டால் ஊட்டச்சத்துக்களில் என்ன இழப்பு?

அவற்றில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளின் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும். இருப்பினும், பொதுவாக, தோலுரிக்கப்பட்ட விளைபொருட்களை விட, உரிக்கப்படாத பொருட்களில் அதிக வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற நன்மை பயக்கும் தாவர கலவைகள் உள்ளன.

நடவு செய்வதற்கு முன் நான் கலடியம் பல்புகளை ஊறவைக்க வேண்டுமா?

ஃபிரிட்டில்லரி பல்புகளை நேரடியாக வெளியில் வளர்க்கும்போது, ​​ஜூன் தொடக்கத்தில் மண்ணின் வெப்பநிலை வெப்பமடையும் வரை காத்திருக்கவும். பல்புகளை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு மணி நேரம் ஊற வைக்கவும், பின்னர் பல்புகளை 2 அங்குல ஆழத்தில் தோட்டத்தில் நடவும்.

தினமும் பப்பாளி சாப்பிடுவது நல்லதா?

இதய நோய், நீரிழிவு, புற்றுநோய், செரிமானத்திற்கு உதவுதல், நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துதல், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிப்பது ஆகியவை பப்பாளியை உட்கொள்வதால் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்.

சிவப்பு அல்லது பச்சை திராட்சை சாறு எதில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றம் உள்ளது?

இருப்பினும், சிவப்பு திராட்சை பச்சை திராட்சையை விட சற்று சிறந்தது, ஏனெனில் அடர் திராட்சை தோல்களில் ரெஸ்வெராட்ரோல் போன்ற அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, இது சில கூடுதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்.

ஒருவர் பத்து பவுண்டுகள் கொழுப்பை இழக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

இதைக் கருத்தில் கொண்டு, 10 பவுண்டுகள் இழக்க 5 அல்லது 20 வாரங்கள் (சுமார் 5 மாதங்கள்) ஆகலாம். ஒரு காரணி உங்கள் வளர்சிதை மாற்றமாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு யூனிட் நேரத்திற்கு உங்கள் உடல் எரிக்கும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கையாக இருக்கலாம்.

கால்பந்து லில்லி பல்புகள் எவ்வாறு பானை செய்யப்படுகின்றன?

இலைகள் மென்மையான மற்றும் கரும் பச்சை நிறத்தில் இருக்கும், பூக்கும் பிறகு புதிய இலைகள் தோன்றும். 12-18 அங்குல உயரம் வரை வளரும் செடி, ஆண்டுக்கு ஒருமுறை மட்டுமே பூக்கும். குமிழ்கள் அல்லது மரக்கன்றுகளை பிப்ரவரி/மார்ச் மாதங்களில் சம பங்கு மணல், சரளை மற்றும் உலர்ந்த மாட்டுச் சாணத்துடன் தொட்டிகளில் நடலாம்.

சாமந்தி பூக்களை எப்படி வளர்ப்பது மற்றும் பராமரிப்பது?

மேரிகோல்ட்ஸ் முழு வெயிலில் செழித்து வளரும் மற்றும் பொதுவாக மிகவும் வெப்பமான கோடைகாலத்தை தாங்கும். ஆப்பிரிக்க சாமந்தி மற்றும் சீல் சாமந்தி ஆகியவை வறட்சியைத் தாங்கும், அதே சமயம் பிரெஞ்சு சாமந்தி ஈரப்பதத்தைத் தாங்கும் திறன் கொண்டது. குளிர்ந்த, ஈரமான இடத்தில் நடப்பட்டால், சாமந்தி பூஞ்சை காளான் மற்றும் மோசமான பூக்கும் வாய்ப்புள்ளது.

உங்கள் உச்சந்தலையில் தேங்காய் எண்ணெயைத் தொடர்ந்து தடவுவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் என்ன?

இது தோல் மற்றும் உச்சந்தலையின் துளைகளை அடைத்துவிடும். இது முகப்பரு அல்லது மற்ற தோல் எரிச்சல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையில் அதிக தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் அதை ஒரு ஆழமான கண்டிஷனிங் ஹேர் மாஸ்க்காகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், தேங்காய் எண்ணெயை நன்கு கழுவுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கலாடியம் பல்புகள் முளைப்பதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

இரவுநேர வெப்பநிலை தொடர்ந்து 65 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கும் போது ஃப்ரிட்டிலேரியா பல்புகள் வெளியில் வளர பாதுகாப்பானவை. Fritillaria முளைக்கும் விகிதம் 2 வாரங்கள் முதல் 12 வாரங்களுக்கு மேல் மாறுபடும்.

ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு வாழைப்பழங்களுக்கு மேல் ஏன் சாப்பிடக்கூடாது? வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?

வாழைப்பழம் உலகில் மிகவும் பிரபலமான பழங்களில் ஒன்றாகும். அவை முற்றிலும் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள், ஆனால் அதிகமாக சாப்பிடுவது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். எந்த ஒரு உணவையும் அதிகமாக உட்கொள்வது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான மக்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு வாழைப்பழங்கள் மிதமான உட்கொள்ளலாகக் கருதப்படுகிறது.

ஏன் என் தலையில் ஒரு சில முடிகள் நீளமாக வளரும் ஆனால் சில முடிகள் வளரவில்லை?

உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டம் மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் அவை அதிக உயிரணுக்களாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன. மாதத்திற்கு அரை அங்குலம் என்ற விகிதத்தில், நீங்கள் அதை வெட்டாமல் அல்லது உடைக்காத வரை, வளர்ச்சி நிலை நீடிக்கும் வரை உங்கள் முடி நீளமாக வளரும்.

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க தினமும் போதுமான புரதத்தை சாப்பிடுவது எப்படி சிறந்த வழி?

புரோட்டீன் உங்களை அதிக கலோரிகளை எரிக்கச் செய்கிறது ("கலோரி எரிப்பதை" அதிகரிக்கிறது) அதிக புரத உட்கொள்ளல் தெர்மிக் விளைவு மற்றும் பல காரணிகளால் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும். தூக்கம் உட்பட நாள் முழுவதும் அதிக கலோரிகளை எரிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

ஆரஞ்சு செடிகள் சரியாக வளர நீண்ட காலம் எடுக்குமா?

சில ஆரஞ்சுகள் முழுமையாக பழுக்க 15 மாதங்கள் ஆகலாம், மற்றவை 8-12 மாதங்கள் மட்டுமே ஆகும். சிட்ரஸ் பழங்கள் மரத்தில் இருந்து பழுக்காது, எனவே சீக்கிரம் அதை எடுக்க வேண்டாம்.

ஒரே நேரத்தில் எவ்வளவு புரதம் சாப்பிடலாம் என்பதற்கு வரம்பு உள்ளதா?

ஒரே நேரத்தில் எவ்வளவு புரதம் வேண்டுமானாலும் சாப்பிடலாம். உங்கள் உடல் எவ்வளவு விரைவாக புரதத்தை உறிஞ்ச முடியும் என்பதற்கு ஒரு வரம்பு உள்ளது, ஆனால் அதிகப்படியான புரதம் உங்கள் குடலில் இருக்கும்.

ஒரு நாளைக்கு மூன்று வாழைப்பழங்கள் சாப்பிட்டால், இனி பசி எடுக்காமல் இருப்பீர்களா?

கோட்பாட்டில், நீங்கள் கலோரிகளை அதிகமாக உட்கொள்ளாமல், உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான பிற உணவுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை இடமாற்றம் செய்யாத வரை அல்லது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்யாத வரை, நீங்கள் விரும்பும் பல வாழைப்பழங்களை உண்ணலாம். பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான மக்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று முதல் இரண்டு வாழைப்பழங்கள் மிதமான உட்கொள்ளலாக கருதப்படலாம்.

100 கிராம் ஸ்ட்ராபெர்ரியின் ஊட்டச்சத்து உண்மை என்ன?

3.5 அவுன்ஸ் (100 கிராம்) மூல ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் ஊட்டச்சத்து உண்மைகள் (3): கலோரிகள்: 32. நீர்: 91% புரதம்: 0.7 கிராம்.

எந்த தாவரத்தில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றம் உள்ளது?

கேல் கிரகத்தின் மிகவும் சத்தான காய்கறிகளில் ஒன்றாகும், இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, கே மற்றும் சி நிறைந்துள்ளன. இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தில் அதிகமாக உள்ளது, இது 3.5 அவுன்ஸ் (100 கிராம்) ஒன்றுக்கு 2.7 மிமீல் வரை வழங்குகிறது.

சூரிய ஒளி இல்லாமல் செயற்கை ஒளியுடன் தாவரங்கள் வளர முடியுமா?

ஆராய்ச்சியாளர்கள் செயற்கை ஒளியை மட்டுமே பயன்படுத்தி ஒரு வளர்ச்சி அறையில் வெற்றிகரமாக தாவரங்களை வளர்க்க முடியும். ஆனால் பெரும்பாலான தாவரங்களுக்கு சூரிய ஒளி சிறந்தது. இது பொதுவாக செயற்கை ஒளியை விட தீவிரமானது மற்றும் பூமியின் தாவரங்கள் விரும்புவதற்கு பரிணாம வளர்ச்சியடைந்த பல்வேறு அலைநீளங்களுக்கிடையில் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது.

Tags

Post a Comment

0 Comments
* Please Don't Spam Here. All the Comments are Reviewed by Admin.